适量的咖啡因是对身体有益的，可以帮助消化，释放肝糖原，增加体内能量，还能有效去除体内残存的有害物质。红牛中的咖啡因含量是50mg/罐，符合国家标准。不过对于少年儿童、孕妇以及咖啡因过敏人群，最好还是谨慎摄取含咖啡因食品饮料。
赖氨酸是蛋白质的重要组成部分和人体必须氨基酸之一，它是帮助其它营养物质被人体充分吸收和利用的关键物质，它无法在体内合成，只能从外界摄入。没有它，食物中的蛋白质和氨基酸就不能很好的吸收和利用。在肉类、乳制品和豆类中都含有赖氨酸。
牛磺酸是我们体内不可缺少的的氨基酸。牛磺酸的主要功能是营养内脏和精神系统，另外，牛磺酸还有助于大脑发育和视力保护。在自然界中海鱼、贝壳的含量最为丰富，如海参、墨鱼、章鱼等。
但是在牛磺酸在食物里的摄入量是比较低的，红牛和婴儿奶粉等一些保健品中也有，运动太累了，喝红牛补充牛磺酸，补充活力。
白砂糖分为精制、优级、一级、二级4个档次，我是精制白砂糖，俗称精幼砂糖，只有在为数不多的高档饮品中才会添加。精幼砂糖作为能量源之一，与人体内分解的糖原共同构成了机体的主要能量来源，没有它，就会感到浑身没劲、身体疲乏。
b族维生素包括维生素b6、维生素b12、烟酰胺和肌醇。这些b族维生素是推动体内代谢，帮助营养物质吸收，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。还有保护肝脏、降低胆固醇的作用。
